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Resultats concours gpx session septembre 2018


Quelqu'un aurait des infos/conseils concours faculté de medecine fes sur son parcours (difficultés, ravitos, organisation.)?
Par (invité) (78.206.240.xxx) le 01/05/17 à 19:17:48 Ton AS100 La Taverne des Centbornards 100 km sur route et rien dautre!
Mais pour essayer d'expliquer cela, il faut en passer par un peu de physiologie, je vais essayer de faire le plus clair que je peux (c'est à dit que me permette mes capacités limités de pédagogue et encore plus limitées en temps disponible pour affiner.
A titre personnel, j'ai trouvé que le passage le plus difficile était entre le 65ème et le 90ème car petite route isolée, on se retrouve vite seul sans spectateurs et sans bénévoles aux alentours, avec la pluie par dessus.D'après ce que certains formateurs m'ont réponse est non.Départ vers 11h pour être en situation de courir au moment du repas de midi.J'ai dû me résigner à marcher pas mal de fois et même à faire une belle pause au 60ème.Par (invité) (90.96.145.xxx) le 25/12/16 à 11:15:03.c'est même en 2017!Y a des coureurs plus frileux que les autres.
L'année prochaine, ce sera la quarantième édition!
Par Serge92 (membre) (83.204.236.xxx) le 27/02/17 à 22:09:16 Jean-Philippe semble être qualifié en Equipe de France pour le prochain championnat du monde des 24h à Belfast.
Par entlaur (invité) (87.89.244.xxx) le 03/01/15 à 10:58:24 Bonjour, je souhaiterais savoir s'il faut faire des sorties de plus de 3h pour préparer un 100km.
En m'appuyant, une fois encore, sur ce que je constate au"dien.
Par picsou (invité) (217.111.195.xxx) le 12/03/14 à 15:25:39 @Zyend Mes principales craintes pour ce premier 100km : 1) des douleurs non connus jusqu'à 6h de courses 2) réactions de l'appareil digestif à un tel effort Je partirai sur un objectif de chrono (9h30/45) que j'estime.
Je me souviens maintenant avoir eu mal aux orteilles à cet endroit.Par Zyend (invité) (217.108.40.xxx) le 14/04/14 à 13:35:17 @gagarine, en-effet, après Sarlat, vers le 51eme / 52eme ça monte.Par jogman (invité) (88.179.101.xxx) le 25/09/15 à 20:29:07 Bonne course @jean-pierre.3) Sur plat : R Pace de daniels sur 200m (400m seulement éventuellement pour les coureurs typés lents, ou bien à allure 3-5k et non R pace, car du fait du temps prolongé à R pace un 400m à cette allure deviendra substantiellement lactique malgré.On peut se sentir beaucoup plus en forme, avec une aisance yoox promo code first order gestuelle et un bien-être incomparablement supérieurs à 55 ans qu'à 30, beaucoup le disent.Par kamikaze (invité) (88.171.72.xxx) le 24/12/14 à 06:51:24 a l'aide les gars je cherche un plan d'entrainement en 4 séances par semaine pour un 100km j'ai regarde mais c'est plutôt des 5 voir 6 reduction d'impôt pour travaux de toiture séances par semaine pouvez vous m'orienter sur un plan adéquat merci.J'aurai sans doute plein de questions, au fur et à mesure de l'avancée du plan.Ne pratiquant pas le Cyrano et en m'arrêtant à aucun ravitaillement (2 gourdes de 25 cl embarquée) avant le 25ème km, je passe JP de temps en temps avant que ce dernier ne me redépasse avec facilité.Par kamikaze (invité) (88.171.72.xxx) le 11/01/15 à 09:51:45 comme quoi rien n'est prévisible hier petit entrainement petite contracture mollet droit au 6 km j ai fini ma seance.5km en 1h04 pourtant je bois et je m'étire alors les 100 kms sont puis l'accident.Par Fano (invité) (86.245.57.xxx) le 25/04/17 à 17:09:15 ok, c'est ce que je pensais, ça fait de des WE bien chargés, merci pour la réponse!Mais moi je ne partirai pas sur ces valeurs pour conseiller un athlète.




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